On aegu, kus koduprotseduurid ei mõjuta pikka aega. Väljund on riistvara salongi meetodid. Kaks neist sobivad paremini igas vanuses:
- Raadiolainete tõstmine - efekt saavutatakse pärast esimest seanssi ja püsib väga pikka aega;
- Biorevitaliseerimine on hüaluroonhappe sügav tungimine naharakkudesse, see mõju on märgatav alates esimesest seansist, kuid protseduur tuleks läbi viia kursustel.
Salongiprotseduurid on kiirem ja tõhusamad. Kuid on ka puudusi - need on allergilised reaktsioonid, vajadus nahk taastada pärast seanssi ja kõrget hinda. Kõik see aitab kaasa asjaolule, et naised valivad kodu noorendamise.
Arstide ja toitumisspetsialistide soovitused muutuvad pidevalt. Tänapäeval populaarne ketodotiit taastas oma õigused mitte ainult või, munad, vaid isegi peekon. Samuti on moodne mitte süüa leiba isegi nende seas, kes ei kannata gluteenitalumatust, ega joo lehmapiima. Homme on muid soovitusi.
Tuntud toitumisspendokrinoloog soovitab kasutada selliseid tooteid noorte ja ilu säilitamiseks:
- Rohelised ja köögiviljad. Lülitage rohelised toiduga sisse 2 korda päevas, köögiviljad on igas söögikohas. Näiteks hommikusöögi omlett koos spinati, tilli ja pipra lisamisega.
- Pähklid. See on mono- ja polüküllastumata rasvade allikas, E-vitamiin, oomega-3, seleen, magneesium, kaltsium, hormoonide tootmise reguleerimine. Pähklid võivad olla ükskõik millised ja toored: makadaamia, pagarid, brasiillased, pistaatsiapähklid, mandlid, seeder pähklid, kreeka pähklid. Eel -soak öösel ja kuivage ahjus.
- Ristiõjuline. Brokkoli, lillkapsas, Brüsseli kapsas, arugula, Crooval Surge Unique antioksüdandid. Trealaarsed hüpotüreoidismi inimesed on vastunäidustatud.
- Avokaado. Lisaks kasulikele rasvadele sisaldab avokaado glutatiooni, mis noorendab, eemaldab kehast toksiinid, aitab akne ja kortsude korral ning aeglustab isegi teatud tüüpi vähktõve arengut.
- Enzymed tooted. Hapukapsas, jogurt, kefir, omatehtud kvass jne, sealhulgas tee seen ja juua - see on tusakas. Kaitske vähki, baktereid, viirusi, normaliseerib seedimist.
Ainus jäik piirang, millest üha enam arste räägib: ärge sööge suhkrut. Suhkur põhjustab põletikku, mõjutab hormonaalset tasakaalu. Mõned arstid seostavad kolesterooli suurenemist ja naastude moodustumist, millel on liigne suhkru, mitte loomade rasv. Meie keha toodab kolesterooli kudedes tuhmumiseks ja kudesid kahjustab suhkru põhjustatud põletik.
Kiirendustooted:
- Rafineeritud suhkur ja keemilised magusained. Asendus: mesi, kookossuhkur, stevia, Jeruusalemma artišokisiirup ja muud looduslikud siirupid. Tavalise suhkru asendajaid ei saa ka tohututes kogustes süüa: suhkru koostises olevad glükoosi ja fruktoosi on samad.
- Liha ja kala suitsetatud. Tehke omatehtud bujeniin vürtsidega ahjus või multikooker, lõigake viilud ja tehke võileivad.
- Margariin, desodoreeritud taimeõli, hoidke küpsetamist transrasvade tõttu, mis hävitavad veresoone ja elundeid. Kasutage kookospähkli, oliivi, võid praadimiseks, millel on madalaim polüküllastumata rasvade näitaja või parem - grill ilma õlita.
- Valge leib, kiire keetmine. Asendamine: täisteraleib, tataritaht ilma gluteenita.
- Lehmapiim. Keha teeb teatud jõupingutusi piima seedimiseks, mõnikord avaldub see sündroomiga, piimatoodete nägu nimetab rahvas rahvapäraselt. Proovige mitmesuguseid kitsepiima, kaerahelbeid, soja, mandlit.
- Alkohol. Alkoholi valem on sama viina ja veini osas. Õhtusöögi ajal klaasist punase veini eeliste uuringuid kahjuks ei kinnitatud.
Joo ravimtaimed
Taimsed teed on suurepärane alternatiiv teele ja kohvile. Mis tahes piirkonna traditsiooniline meditsiin kasutab ravimina taime. Taimsed teed tasakaalustavad õrnalt närvisüsteemi ja loovad ka elundite töö. Oluline on eristada potentsiaalseid apteegi ürte ja vitamiinide taimi, mille teed müüakse isegi tavalistes poodides.
Maitsetaimed on ravimid, lihtsalt kasvasid looduses ja ainete kontsentratsioon neis on ettearvamatu
Laialt levinud ürdid ja marjad, mida saab teena joodada, hõlmavad järgmist:
- kummel;
- Linden;
- Roosi puusa;
- Oregano;
- Püha Johannese pure;
- piparmünt;
- Vaarika lehed;
- Melissa;
- Ivan-Tea;
- kirsilehed;
- Maasika lehed;
- sõstra lehed;
- Rowani marjad;
- tüümian.
Hormonaalse tasakaalu kogu:
- salvei lehed;
- Lindeni lilled;
- Kummelililled.
Segage komponendid võrdsetes osades. Kaks supilusikatäit kollektsiooni valavad 200 ml keeva vett ja lahkuvad pool tundi. Joo infusiooni 3 korda päevas 1/2 tassi.
Kogumine naha niisutamiseks ja kollageeni süntees:
- Vaarika lehed;
- Roosi puusa;
- Maasikalehed.
Jahvatage ürdid võrdsetes osades ja segu, 1 supilusikatäis kollektsiooni valage 200 ml keeva vett. Nõua 30 minutit, pingutage ja jooge 2 annuses päevas.
Kõigi ülaltoodud ürtide infusioone saab kasutada pea ja juuste pesemiseks ja loputamiseks. Ning kasutage neid ka kodukosmeetika komponendina, asendades need retseptides veega.
Sellised protseduurid toovad õhtul maksimaalse eelise. Vee imelised omadused ei aita mitte ainult tugevdada keha kui terviku tervist ja noorendamist, vaid parandada ka psühho-emotsionaalset seisundit ja luua vereringeprotsesse.
Vanni kasutuselevõtu ajal paljastatakse ja puhastatakse poorid ning toksiinid ja toksiinid läbivad need.
Vanni tarbimisevastase mõju saavutamiseks peate järgima mõnda reeglit:
- Kihi vannid ei võta rohkem kui 2-3 korda nädalas
- Vereprotseduuride võtmise ajal vereringe parandamist saab saavutada puusade, tuharate, käte kerge massaažiga
- Vannid on halb enesetunde, dieedi ja vahetult pärast söömist vastunäidustatud
- Enne vanni võtmist on vaja rasvakile pesemiseks duši all käia, see aitab kaasa kasulike ainete naha paremale imendumisele veele lisatud ürtidelt
- Vesi tuleb teha selliseks temperatuuriks nii, et see oleks meeldiv ega põleks keha
- Pärast vanni ärge minge kaks tundi õue.
Violet aitab unetusest lahti saada. Eelne keedetud klii ja vanni lisamine aitab parandada naha seisundit. Nahk muutub pehmeks ja siidiseks, puhastab kiiresti väikeste haavade ja pustulite.
Kosmetoloogid ja looduslike noorendamise programmide juhendajad soovitavad kõigepealt pöörata tähelepanu noorendamise meetoditele ilma ilusüstita. Naha kahjustatud toitumise ja vähenenud tervise kui terviku korral on naha all toodud ravimitel ainult ajutine ja seejärel kahjulik mõju, rääkimata sellest, kui otsustate kasutada plastilist kirurgiat, sealhulgas näo ovaali tõstmist.
Keha, mis ei tooda piisavalt vajalikke aineid, saab süstidest veelgi rohkem lõdvestuda. Süstitud ühendid ripuvad lihtsalt purustatud toitumisega lihastel ega lisa tervist. Kosmetoloog Svetalana Poluektova nõustab selliseid kosmeetilisi protseduure näo jaoks, mis sobib noorendamiseks 40 aasta pärast ja noorendamiseks pärast 50 ja 60 aastat:
- Näopuhastus: ensümaatiline koorimine, ultraheli koorimine, häbene, atraumaatiline puhastamine, mehaaniline puhastamine koos komöödia ekstraheerimisega. 1-2 kuni 6–10 korda aastas.
- Miostimulatsioon, klassikaline ja mikrovoolu tõstmine, lümfoderatsiooni mikrotika massaažikindad-elektroodid, ELOS, RF-tõstmine, Fraxeli noorendamine. Kontaktkeskkonnana kasutatakse aktiivse vooluga maskid, mis annavad mitmesuguseid mõjusid -plasmolifitseerimine, niisutamine, toitumine, valgendamine, struktuurivastane, tugevdamine, mosäärme toime.
- Keemiline koorimine: retinoetiline koorimine, mandli-, föderaalne ja muu puuviljahapete koorimine.
- Professionaalse kosmeetika kosmetoloogiline hooldus.
Oma keha noorendamiseks, rõõmsameelse tunda on võimatu saada oma jõupingutustest ilma puhastamiseta nähtavat efekti. Igal aastal on meie siseorganid üha enam neelatud. Need sisemise prügi klastrid häirivad metaboolseid protsesse. Väljapoole avaldub see naha vananemine, sügavate kortsude välimus.
Sooles viiakse läbi olulised toidu seedimise protsessid, toitainete transportimine kehasse. Mõnikord on selles tohutul hulgal räbukive (kuni 30 kg). Need lisapunktid pole inimesele ainult keerulised. Need põhjustavad ka palju kroonilisi haigusi. Seetõttu on keha ideaalse toimimisega keha tugevam ja vastupidavam tervikuna.
Enne kui hakkate oma naha noori tagastama, kõhklege üks lihtne tõde - selles küsimuses on oluline integreeritud lähenemisviis. See tähendab, et kui olete loendist valinud ainult ühe või kaks meetodit, ei saavuta te tõenäoliselt hiilgavat tulemust. Seetõttu ärge olge laisk ja rakendage kõiki meie soovitusi.
Mis tahes näo noorendamise protseduure saab läbi viia ainult hästi puhastatud nahal. Naha rasv, keratiniseeritud rakud, dekoratiivne kosmeetika ja tolm tuleb põhjalikult eemaldada. Selleks võite kasutada kõiki teile sobivaid pesemisriistu.
Puhastusprotseduure saab täiendada auruvannidega - need parandavad vereringet, millel on kasulik mõju naha jumele ja üldisele toonile. Lisaks paljastavad need poorid, mis tähendab, et hooldusfondid pääsevad epidermise sügavamatesse kihtidesse.
Tiibeti ürdid on noorendamise meetod. Kodune tõstmine
Sööge kindlasti viis portsjonit köögivilju päevas - see on minimaalne! Hommikusöök peaks algama klaasi värskelt pigistatud mahlaga - oranži või köögiviljaga (kõrvits, porgandid). Pool tundi pärast mahla võite alustada hommikusööki. Laske see olla piimapudru või kerge kole puding kodujuust.
Ärge unustage suure hulga puhta mitteotsustatud vee kasutamist. Lõppude lõpuks siseneb rakkudesse vesi ja puhastab neid toksiinidest. Kaks liitrit vett päevas on inimeste jaoks minimaalne norm, mitte arvestades muud tüüpi vedelikke: tee, kohv, supid.
Ilma nõuetekohase toitumise ja nõutavat vett võtmata on kodus kiire noorendamine võimatu. Kui tasakaalustatud toitumine ja veetarbimine on harjumus, saate liikuda noorendamise protsessi järgmisse etappi - ravimtaimede kasutamist ja muid keha puhastamise vahendeid.
Želatiiniga
Puhastamine kortsudest ja ahenevatest pooridest: teelusikatäis võetud želatiini ja jahu juurde lisage supilusikatäis supilusikatäis.
Mask elastsuse saavutamiseks: želatiini ja banaani aluseks lisage koostisosi erineva naha rasvasuse määramiseks:
- melon, karusmarjad, aprikoosi mandariin (kuiv nahk);
- kirsid, maasikad (suurenenud rasvasisaldus);
- Viinamarjad, virsik, oranž (teine).
Värskust saab taastada, valmistades valmistamise teelusikatäis ravimtaimede keetmist valgu lisamisega.
Meega
Kogu aeg peeti mett imeliseks abinõuks. Kosmetoloogid soovitavad mett kasutada näo naha noorendamise vahendina kodus pärast 30 aastat, kuna selles on märkimisväärsel hulgal kasulikke elemente, mida inimkeha õpib.
Mesimaski valmistamisel on kõige olulisem reegel mee enda kvaliteet. See tuleks omandada otse mesinikelt ja mitte mingil juhul lahjendada. Puhastage nahk usinalt protseduuriga. Pärast pooride sulgemisega aurutamist on soovitatav puhastada. Mask tuleb teha öösel.
Põletikuvastane mask aitab puudustest lahti saada: segage aspiriinipulber teelusikatäis veega, lisades mett.
Mee ja kaneeliga mask annab nahavarustuse stimuleeriva toime hapnikuga. Mee ja munaga mask katab naha. Naha värskendamiseks, pleegitamiseks ja väikeste kortsude värskendamiseks kasutatakse sidruniga mesimaski: 2 tl. sidrunimahl ja 1 tl mesi. Hoidke maski 1/2 tundi.
Hapukoorega mesimask noorendab näo nahka, mõjutab selle tooni ja silub kortse. Tootmiseks segage mesi ja hapukoort. Rakendamisel ärge unustage oma käsi. Tehke 1/3 tundi. Kallis oleva mesimask toimib 50 aasta pärast näo naha noorendamise viisina: segage munakollane (1 tk) meega.
Aaloega
Aloe - kasutatakse maskidena mahla kujul, mis saadakse lehtedest, mis on külmkapis asetatud 12 päeva jooksul. Kortsude mask, mis vähendab naha närbumist, valmistatakse 1 spl, mis on segatud 1 spl. Aaloe kreemiga. Mee ja aaloega mask soodustab vitamiinidega naha taastumist ja täiust.
Aloe hapukoormaskil on kõrge antikatseerimise toime, mis annab nahale sametise ilme, valmistatakse kokteilist mööda supilusikatäis aaloe mahla, hapukoort, Püha Johannese virde ja 1 tl. Kallis.
Näo nahahoolduse omadused
Naharakkude vanusega on häiritud vee rasvasisalduse tasakaal. See põhjustab kortsude näole ja naha lonkimist. UN UN -i pole niisutatud nahk kuivaks ja loid, kaotab tooni, kuivavad. Noortes selliseid probleeme pole - looduslik lipiidide barjäär hoiab ära niiskuse aurustumise, kuid järk -järgult hävitab ja avab tee vanusega seotud muutusteni.
Sellepärast on täiskasvanueas vajalik täiendav hooldus, mille eesmärk on peamiselt naha niisutamine. Elastsuse taastamiseks ja tooni parandamiseks peate regulaarselt korvama vedeliku puudumise. Kahjuks ei piisa sellest palju vett juua - niiskust on vaja nii seest kui väljast. Kuid esialgselt tuleb nahk õigesti ette valmistada.
Naiste ilu peamine vaenlane on ultraviolett. Päikesekiired kuivatavad nahka ja regulaarne päevitamine (sealhulgas solaariumis) võib põhjustada varajast närbumist ja kortse. Ärge kuritarvitage UV -kiirgust ja kasutage kindlasti päikesekaitsekreemi.
Meie välimuse osas peegeldub ka keha sisemine seisund. Ületöötamine, ärritus, närviline pinge toimib hävitavalt absoluutselt kõigi elundite ja süsteemide töödel ning see mõjutab varem või hiljem naha seisundit.