Kuidas säilitada noori ja olla alati ilus murelik inimkond iidsetest aegadest. See küsimus oli huvitatud nii naistest kui ka meestest. Iidsetest tsivilisatsioonidest Egiptuse või Kreeka näidetega on jõudnud tänapäevani, et isegi siis hoolitsesid inimesed usinalt oma keha ja välimuse eest.
Vana -Kreeka naised olid kuulsad oma ilu poolest ja meie päevil pole midagi muutunud. Enamik kreeka naisi on üsna suurejoonelised naised. Te ei saa neid ilustandardiks nimetada, kuid iga hästi tervisliku naha, šikkade juuste ja toonitud tuharatega naised näevad välja palju ilusamad kui ükski ilu, millel on tähelepanuta jäetud välimus.
Kreeka naised pühendavad enam kui poole oma vabast ajast tervisele ja välimusele. Nad kasutavad kõiki meetodeid ilu ja noorte toetamiseks ning ei keeldu ka riistvara noorendamise vahenditest. Nende iidsed esivanemad soovitasid neile, et ilu ja noored jooksevad tervisega ühes jalas.
Tervislik eluviis tagab tervisliku organismi. Kõigil õnnestub juhtida täiesti tervislikku eluviisi, kuid väikseim ja mis kõige tähtsam - tervisele tõelise edu võti, mis tähendab ilu ja noorte jaoks.
Kõigepealt kuvatakse näo ja käte nahal välised vananemise tunnused. Kui teie käsi saab ikkagi peideta, siis tõenäoliselt ei tööta see teie näoga. Sellepärast tasub kaaluda kõiki võimalikke vahendeid näo naha noorendamiseks. Viimased jagunevad omakorda kosmeetilisteks ravimiteks, mida saab osta apteekides, ilusalongides, aga ka rahvaravimites, kodus valmistatud ja kasutamine jne.
Füüsilised harjutused naha naha noorendamise vahendina
Naha noored aitavad kaasa füüsilisele aktiivsusele. Näiteks Kreekas tegeleb peaaegu iga naine mingi spordiga. See on peamiselt spordisaali või rattareisi külastus värskes õhus. Viimasel ajal on tantsiklassid olnud väga nõudlikud.
Rohkem füüsilisi liigutusi muudab keha aktiivsemaks, mis suurendab ainevahetuse kiirust, keha puhastamise süsteem erinevatest toksiinidest töötab. Kõike sellel on otseselt kasulik mõju näo nahale.
Tervislik toitumine ja toitumine
Iga teine kreeka tüdruk või naine istub dieedil. Kuid te ei tohiks tajuda dieeti kui tugevat toiduvormina noorendamiseks näljastreiki ja kõige maitsva keelustamise vormis. Keha liigne stress kahjustab ainult tervist. Te ei saa endale eitada naudingut, mida keha nõuab. Kreeklased söövad kõike, kuid samal ajal järgige aeg -ajalt dieeti, mille on välja kirjutanud professionaalne toitumisspetsialist.
Igal kehal on oma dieet. Dieet ei ole toidust keeldumine ega üleminekud rangelt madalatele toiduainetele, vaid korralikult tasakaalustatud toitude võtmiseks. Tuleb märkida, et Kreekas sünnist alates harjuvad nad iga päev palju puu- ja köögivilju sööma, jooma palju vett ja looduslikke mahlasid. Kõik see pole uus, kuid mitte kõik ei mäleta seda.
Nii et iga tüdruk, kes soovib olla terve ja ilus, peaks alustama oma keha toitumisega vedeliku ja vitamiinidega. Kõik värsked salatid, kuid ainult oliiviõlis. Pole majoneesi, kuna need sisaldavad säilitusaineid, kuid võite kasutada oma majoneesi ettevalmistamist ilma neid kuritarvita. Parim on kasutada loomulikku koolitust. Ja maitsev ja tervislik.
Kreeklaste jaoks on rohi täielik maitsv toit ja isegi meditsiinilise efektiga. Nad söövad selliseid ravimtaimi juustu või keedetud kujul. Iga perenaine keeb rohuks lõunaks, ta joob kindlasti klaasi karmi keetmist.
Märkus kõigile ilusatele tüdrukutele, kas hakake selliste ürtidega sööma ja kasutage keetmist õigetel eesmärkidel või kui söödavaid ürte pole võimalik osta, peate kindlasti ühendust võtma vanaema retseptidega.
Keeda rukki, sibula kest või nõges on kõigile kättesaadav. Sellised keetmised on väga kasulikud ja olulised tervisliku keha toetamiseks. Kõik need rahalised vahendid ilma palju vaevata aitavad säilitada ilu ja noori.
Peamine on astuda esimene samm:
- Alustage asjaolust, et igal hommikul tühja kõhuga peate jooma 1-2 tassi pisut sooja vett. Kui seedetrakt võimaldab, lisage klaasi vette poole sidruni mahl. Kui maitsete liiga hapuks, lisage 1 spl. Looduslik mesi.
- Tutvustage igapäevasesse dieeti kõik värsked oliiviõliga maitsestatud salatid. Tavalise laua soola asemel kasutage sojakastet või roosa soola.
- Super -vitamiinisalati näide: roheline salat Roman; punane kapsas; Valge kapsa roheline õun; porgand; avokaado; Granaaditera; Rugula; Roheline sibul; Mis tahes rohelised. Lõika kõik koostisosad, õun läbi väikese riivi, väikeste viiludega avokaado, maitsestage oliiviõli, sojakastme ja sidrunimahlaga, kaunistage granaadiklassidega. Salat on iseenesest võrreldamatu, kuid kui soovite seda õhtusöögiks pearoogiks teha, võite lisada keedetud kana või tuunikala liha oma mahla. Pakutakse osa vitamiine ja küllastus.
Rahva abinõud keha puhastamiseks naha naha noorendamise vahendina
Järgmine samm on keha puhastamine keedetud abil. Kui teil pole võimalust, nagu Kreeka naised, kasutada nendel eesmärkidel söödavat sigurit, pöörake tähelepanu pööramata kaerale. See teravili puhastab suurepäraselt kogu keha kui terve toksiine ja toksiine.
Kaer puhastab maksa, mis tähendab verd. Veri jookseb läbi veenide, mis tähendab, et kõik veresooned puhastatakse ja seega puhastatakse kõik siseorganid. Puhastatud ja tervetel elunditel on kasulik mõju kogu keha ja näo ilmnemisele.
Kaera keetmine
Keetke 3 liitrit vett ja laske jahtuda kuni 60–70 kraadi. Seejärel valage 500 g sooja veega kaera ja nõudke veevanni 30–40 minutit. Hoidke valmis puljongit külmkapis. Kasutage 150-200 ml keetmist pool tundi enne lõunat ja õhtusööki 2-3 nädala jooksul. Vähemalt 2 korda aastas kasutage keha sellist puhastamist.
Täiendavad liigutused keha tugevdamiseks
Liikumised on igas vanuses inimesele väga olulised. Jalgrattasõit on huvitav ja kasulik tegevus. Tavaline sõit põletab tunni jooksul 200-300 kalorit.
Kui seate eesmärgi põletada rohkem kaloreid, siis minge takistustega ratsutamisele. Ronimine ja laskumine suurendavad koormust ja aitavad vihatud kaloritest lahti saada. Kui sõidate teie jaoks jalgrattaga, valige julgelt tantsimine. See on kasulik, lõbus ja lubab alati uusi tuttavaid.
Reenistamise tööriist ilma pingutusteta on 100% ujumine. Ta treenib liigeseid, tõmbab keha naha, normaliseerib kõik lihasrühmad. Eriti rinda ja tuharad, mis on igas vanuses naiste jaoks väga oluline. Lisaks põleb tund ujumist umbes 400 kalorit. Kreekas on meri igal pool ja tatarivabaks ujumiseks on tasuta ja tõhus simulaator. Kui merega suhelda ei saa, asendage see basseiniga. Igal juhul on ujumine kasulik ja tõhus.
Rahvavajutused naha naha noorendamiseks
Rahvaravimite arv on lihtsalt lugematu, kuid nende komponendid, millel on tõesti sihitud mõju lihaste komponendi ja naha toonile, on koostisosad mõnevõrra piiratud.
Neid võib kaaluda:
- Piim;
- Mesi;
- Õunad;
- Kurgid;
- Ravimtaimed.
Õunad, piim ja mesi
Näiteks piimal ja õunal põhinev mask. Õunad tuleb lõigata viiludeks ja keeta piimas. Pange tähele: piima kogus võetakse arvutusest homogeense kurnava viskoossuse saamise arvutusest veidi alla keskmise. Keedetud õunad peavad ülejäänud piimaga põhjalikult segama. Kui segamise käigus selgub, et piima on liiga palju, siis saab seda tühjendada. Mett kasutatakse ka paksendajana. Ühest teelusikatäis on üsna piisav. Saadud toodet rakendatakse näole. Väljatage aeg - 20 minutit.
Ice ja Shiasu: demokraatlik kombineeritud lähenemisviis noorendamisele
Võib -olla on kõige demokraatlikum kulutatud rahaga seoses ja näo naha põhjalikuks noorendamiseks selge stabiilse aluse moodustamine on jää ja shiasu. Ainult tavaliselt külmutatud vesi, eelistatavalt see on jääkuubikud, suurendab näolihase tooni ja rakud küllastuvad hapnikuga. Selle tulemusel on lihastoonuse süstemaatiline suurenemine ja jume tooni normaliseerimine suurepärane hommikune alus söögi- või õhtuste ennetavate meetmete jaoks kortsude näole.
Pöörake tähelepanu! Vahetult pärast näo pühkimist tasub massaaži alustada. Tehke iga naise jaoks üks omaette. Selle käigus on vaja kasutada kõiki 10 sõrme. Tähendus on näo akutanturaalsete punktide mõjus, mille aktiveerimine algas juba külma pühkimise etapis.
Köögiviljad ja puuviljad kui rahva abinõud naha noorendamiseks
Köögiviljade ja toodete kasulikke omadusi, mida saate kodus osta või kasvatada, ei saa alahinnata. Niisiis, näiteks rõngastega tükeldatud tavaline kurk, mis oli ühtlaselt näole vajaliku niiskuse ja toitainetega. Kortsude ilmnemise vältimiseks piisab 20 minutit, et viia läbi täielik protseduur. Asendajana võite kasutada ka maasikaid, vaarikaid. Marjade peamine ülesanne on vitamiinide küllastus.
Munavalgul või munakollasel põhinevat maski iseloomustab mineraalide küllastus ja see vastab tegelikult näo toonile.
Üsna vana, kuid tõhus meetod, mis väldib uute kortsude ilmnemist, aga ka olemasolevaid positiivselt mõjutab, on kartulimask. Küpseta kartulid koorimisel. Vahetult pärast selle jahtumist saate selle riivida ja segada kahvli / lusikaga.
Väärib märkimist, et sellest tulenev puuvillane tampoonidega kooskõla kantakse ja alati puhtal näol. Loodusliku puhastusvahendina kasutatakse viinamarjaseemneõli mandliõli. Viimase eeliseks on keemiliste ühendite puudumine, mis sunniviisiliselt kitsendavad poore, tühjendades sellega tulevase päeva toitumispotentsiaali.
Noorte ja ilu säilitamine on üsna keeruline! Väliste maskide ja vedelike kasutamine on kindlasti vajalik, kuid nagu öeldakse, tuleb kõiki probleeme seestpoolt mõjutada. Ideaalne lahendus oleks küüslaugu ja valge veini keetmise ettevalmistamine. Valmistage üks pool tundi ette. Ettevalmistamise protsessis ilmnevad tingimata müra ja setted, millest suurem osa moodustab veini. Saadud puljong filtreeritakse läbi marli läbi eraldi anuma. Küüslauk valitakse ka algsest konteinerist. Pese see kindlasti voolava vee all. Kolme kalendripäeva jaoks peate juua 3 korda päevas keetmist ja seejärel tegema 7 päeva pausi.
Õhtukeha ja näohooldus
Une aeg ja noorendamise viimane etapp tulid ilma palju vaeva. Kuumutage veevannis veidi oliiviõli. Pühkige nahk puuvillase tampooniga, seejärel masseerige kergelt sõrmedega probleemsed alad.
Liimige liigne õli paberrätikuga. Jahvatage jalgu, küünarnukid ja käed sama õliga. Kõik need mõjud toidavad ja pehmendavad nahka, mis aitab nahka aastaid hoida tooni. Massaažist lõdvestub kehal väsimusest ja päevastressist vabaneda.
Rahvaravim naha naha noorendamiseks
Kiire mask avokaado ja oliiviõli. Enne kaks korda nädalas magama minemist. Segage veerand pehmest avokaadost teelusikatäis õli ja kandke nahale, masseerides kergelt probleemseid alasid 1-2 minutit. Jätke mask 5 minutiks ja loputage sooja veega.
Puhka ja maga terve naha jaoks
Oluline punkt unes. Ilma täieliku ja tervisliku uneta on võimatu tunda end ärkvel ja kiirgavana. Täiskasvanute elu võtab täieliku une ja see on uskumatu kahju tervise ja välimuse tekitamisele. Igal viisil proovige korvata kadunud unetundide. Kreeklased teevad seda lõuna ajal.
Eelnimetatud meetodite praktiline rakendamine on kättesaadav igale naisele ning lõpptulemuse kvaliteet sõltub täielikult tema soovist ja protseduuride arvust. Pidage meeles! Kodune nägu kortsude ilmnemise vastu on sama tõhus kui ennetavad protseduurid kosmeetikaruumides/kliinikutes.