Põhjalik näo noorendamine kodus

Vanusega seotud muutused nahal ei ole sugugi paratamatus, millega tuleb leppida. Kuid ilukirurgi visiit ei ole "kohustuslik programm". Tervise ja nooruse säilitamiseks tuleb vaid pingutada, kasutada kosmetoloogide soovitusi ja regulaarselt läbi viia hooldusprotseduure.

Näo noorendav massaaž

Nahk hakkab vananema 25-aastaselt – just selles vanuses tekivad esimesed kortsud. Seetõttu tasub nooruses läbi viia vananemisvastased protseduurid. See aitab mitte ainult vältida kortsude teket, vaid ka säilitada nahatooni. Professionaalsete kreemide kasutamine vanuses 20–25 ei ole tõenäoliselt kasulik, kuna need on liiga agressiivsed, võib ilmneda vastupidine efekt, kui nahk muutub komponentide mõjul lõdvaks.

Kuid kodus tehtud massaaž tuleb kindlasti kasuks ja see on see, mida see annab:

• näo ovaal pinguldub, kuna lihastoonus suureneb;
• nahk on tänu paranenud vereringele maksimaalselt varustatud hapnikuga;
• toksiinid eemaldatakse epidermisest, kuid vitamiinid ja mikroelemendid saavad täielikult kätte, tänu millele paraneb jume oluliselt;
• tursed silmade all kaovad, kuna massaaž kiirendab lümfivoolu;
• nahk muutub siledaks, väikesed aknearmid ja kortsud kaovad;
• vee-rasva tasakaal taastub.

Massaaži saab teha iga päev – see soovitus sobib üle 30-aastastele, kuid noortele piisab 2-3 protseduurist nädalas. Sellise hoolduse optimaalne aeg on hommik, kuid kui massaaži tehakse õhtul, tuleks seda teha 2 tundi enne magamaminekut.

Vahetult enne protseduuri peate oma nägu kreemiga puhastama ja kandma sellele õhukese kihi oliivi- või kõrvitsaõli. Nii on massaaži mõju parem, nahk mitte ainult ei noorenda, vaid saab ka täiendavat toitumist ja niisutust.

Näonaha noorendamiseks tehakse massaaži järgmiselt:

1. Peate leidma punkti silma välisnurgast - tekib väike lohk. Käte keskmine sõrm surutakse kohe mõlemale (paremale ja vasakule) ja hoitakse selles asendis 3-5 sekundit. Fikseeritud rõhku peaks olema 6, seejärel tehakse ringikujulisi liigutusi - kõigepealt päripäeva 5 sekundit, seejärel sama kaua vastupidises suunas.
2. Sõrmusesõrm masseerib kulmude põhjas olevat punkti, mis asub ninasilla kohal. Liigutused tehakse ringjate liigutustega 5 sekundit igas suunas. Selle punktiga kokkupuutel emotsionaalne taust normaliseerub, seda saab kasutada ärrituvuse ja ärevuse leevendamiseks.
3. Kahe sõrmusesõrmega toimime kulmude põhjas asuvatele punktidele. Survetehnika hõlmab esmalt lihtsat vajutamist koos sõrmede asendi fikseerimisega (3 sekundit 5 seerias), seejärel ringjaid liigutusi.
4. Ülajoont masseeritakse keskmise sõrmega selgete, täpiliste ja tõmblevate liigutustega. Olles jõudnud kulmu välisnurka, peate vajutama 6 sekundit.
5. Liigutades sõrmi silma sisenurka ja asetades need ninasilla külgedele, tunnetame süvendeid ja hakkame neid masseerima tavaliste ringliigutustega - 10 sekundit kummaski suunas.
6. Järgmised punktid on samuti paaris ja asuvad templitel. Peate neid korraga vajutama, hoidma sõrmi 10 sekundit ja seejärel tegema mitu lainetaolist liigutust.
7. Aktiivsed punktid asuvad ka suu nurkades - peate neid üheaegselt vajutama, fikseerima sõrmede asendi 5-7 sekundiks. Tehke 5 sellist lähenemist.
8. Liigutades sõrmi ülahuule kohal (nina all olevasse lohku), vajutage seda 10 korda. Seejärel pöördume tagasi huulenurkade juurde ja kordame eelmist "harjutust".

Viimane "puudutus" - lõuast kõigi sõrmedega alustame pehmeid silitavaid liigutusi ülespoole, mõjutades otsmikuga põsesarnasid ja põski. Seejärel naaseme "lähteasendisse" ja teeme ringjaid liigutusi samas suunas. Samal ajal on võimatu nahka venitada ega sellele survet avaldada.

Protseduur lõpeb kõigi massaažijoonte ja -punktide jääkuubikuga pühkimisega, mis muudab poorid mitte nii laienevaks ja parandab vereringet.Seejärel tuleb salvrätikuga eemaldada nahalt järelejäänud vesi ja õli, oodata, kuni kõik kuivab, ja kanda peale õhuke kiht niisutavat või toitvat kreemi.

Massaaži kestus on vaid 10 minutit ja mõju on märgatav pärast 5-7 protseduuri.

Harjutused kauni naha jaoks

Naha vananemine algab alati näolihaste asukohtadest ja selleks, et seda võimalikult kaua ei juhtuks, tuleb lihtsalt nende toonust säilitada. Ja siin nagu spordis – mida rohkem treenid, seda tugevamaks lihased muutuvad. Seetõttu on spetsiaalsed kauni näonaha harjutused kosmetoloogide poolt heaks kiidetud ja soovitatud.

Kompleks näeb välja selline:

1. Võtke suhu nii palju õhku kui võimalik. Seda rullitakse küljelt küljele ja üles-alla, liigutused peaksid olema kiired ja intensiivsed.
2. Töötage alumise lõualuuga, lükates seda ette ja asetades oma kohale tagasi. Treeningu tempo on kiire, kuid pingevaba (võimalik liigeste kahjustamine).
3. Pange oma huuled kummardusse ja tõmmake need nii kaugele ette kui võimalik. Hoidke asendit 5-10 sekundit ja pöörduge tagasi algasendisse.
4. Avage suu võimalikult laialt ja hääldage vaheldumisi täishäälikuid, tehes lihaseid aktiivselt.
5. Sulgege silmad tihedalt, 3 sekundi pärast avage need laialt ja järsult. Peate tegema 4-5 sellist lähenemist.
6. Tehke silmamunadega ringjaid liigutusi, kõigepealt päripäeva, seejärel vastupidises suunas. Pärast 2 sellise pöörde tegemist peate silmadele 5-sekundilist puhkust andma ja kordama lähenemist.

Iga harjutust tuleks teha 30 sekundit. Laadimise lõpus on soovitatav teha kontrastmassaaž - niisutada salvrätikut kuumas vees (maksimaalselt võimalik), kanda kogu näole 30 sekundiks. Seejärel vaheta see sama kaua külmas vees leotatud lapiga. Selliseid vahetusi peaks olema 2-3, mitte rohkem.

Tõhusad retseptid kodus

Treening ja massaaž on suurepärased naha lõdvendamiseks ja lihastoonuse parandamiseks. Kuid sellest ei piisa täieliku noorendava efekti saavutamiseks. Näonaha toitmiseks ja niisutamiseks on vaja kasutada maske, losjoneid ja kreeme.

maskid

Kõige sagedamini kasutatakse selliste toodete valmistamiseks värskeid puuvilju ja piimatooteid.Järgmisi retsepte peetakse noorendamise seisukohalt kõige tõhusamaks:

• Hankige rohelistest küpsetest viinamarjadest 30 ml mahla. Segage see kaerahelveste (1 spl) ja 5 tilga mandliõliga, segage hoolikalt.
• Kombineerige 2 supilusikatäit kurkumit ja 1 supilusikatäis rasvast keefirit või jogurtit ilma lisanditeta. Piimatooted võib asendada piimaga, kuid sel juhul lisatakse segule 1 spl pulbristatud kaerahelbeid.
• Banaani viljaliha koguses 1 spl segatakse eelnevalt pehmendatud (mitte sulatatud! ) Võiga samas koguses. Lisa segule 1 spl mett ja klopi kõik korralikult läbi, kuni saad kreemja massi.

Lisaks võib naha noorendamiseks hooajal kasutada värskeid puuvilju ja marju. Võite võtta mis tahes, segada neid piima või hapukoorega vahekorras 1: 1.

Maskid kantakse eelnevalt puhastatud ja aurutatud näole, selleks võite kasutada koorijaid. Massi kestus nahal on 15 minutit, seejärel pestakse nägu sooja veega ilma seebita ja vajadusel pühitakse losjooniga. Lõpus tuleks kasutada toitvat või niisutavat kreemi.

Losjoonid

Need tooted on mõeldud naha puhastamiseks ja selle tooni parandamiseks. Saate osta eelnevalt valmistatud losjoneid, kuid võite alati ise valmistada. Tuleb lihtsalt arvestada, mis tüüpi nahka nendega ravitakse: kuivale nahale ei tohiks tootes alkoholi olla, rasuse ja kombineeritud puhul on aga selle olemasolu lubatud.

Lihtsamad retseptid losjoonide valmistamiseks kodus:

• 1 spl saialilleõisi + 100 ml alkoholi;
• 1 värske kurk, lõigatud ringidesse, + 2 supilusikatäit alkoholi;
• 1 spl petersellijuuri + 200 ml keeva vett, peale jahutamist ja kurnamist lisada 30 ml kuiva valget veini.

Ilma alkoholita losjooni on samuti lihtne valmistada: 2 spl piparmündilehti tuleks keeta 200 ml-s 5 minutit, seejärel jahutada ja kurnata puljong. Sellele lisatakse 10 ml sidrunimahla ja sama palju äädikat.

Kompressid

Kosmeetikud veenavad, et nad aitavad nahal võimalikult palju vitamiinide, mikroelementide ja hapnikuga küllastuda. Võite teha kuuma ja külma kompressi, neid vaheldumisi, neil pole vastunäidustusi. Ainus hoiatus - kui teil on probleemne nahk, peate konsulteerima arstiga. Näiteks arvukate mädaste löövete korral on kuumad kompressid vastunäidustatud.

Millest tehakse kuumad kompressid?

• Kibuvitsa puljong - 2 supilusikatäit kuivatatud marju, vala 200 ml keeva veega ja nõuda tund. Seejärel kurna ja kuumuta kuumaks;
• Võtke 2 supilusikatäit kummeli lillede, salvei, piparmündi, naistepuna ürdikollektsiooni ja valage külma vett koguses 300 ml. Keeda segu veevannis 20 minutit, kurna.
• Kuumutage mandli-, oliivi- ja virsikuõli segu koguses 50 ml veevannis.

Pärast toote valmistamist kastetakse sellesse marli või tekstiilist salvrätik, pigistatakse kergelt välja ja kantakse 5-10 minutiks eelnevalt puhastatud näole.Väga soovitav on kasutada koorijat enne kuuma kompressi, kuna kõige puhtam nahk ja avatud poorid "imavad" rohkem toitaineid.

Külmkompressi saab valmistada aaloest või õunamahlast. Need segatakse külma puhta veega vahekorras 50 ml peamist koostisosa ja 100 ml täiendavat vedelikku. Sellised protseduurid on eriti tõhusad hommikuti – nahk muutub toonuses, värskeks, säravaks.

Vannid

Kui võtate spetsiaalse noorendava vanni, on võimalik vältida mitte ainult näo, vaid kogu keha naha vananemist.

Vann on vaja täita sooja veega, lisada sellele 1 liiter rasvast piima ja kliide keetmist. Viimane valmistatakse 2 kg toorainest ja 5 liitrist veest, pärast keetmist toode filtreeritakse ja seda vedelikku kasutatakse vanniks.

Peate olema vannitoas 20-30 minutit, end sageli pesema. Pärast protseduuri pühitakse näonahk mandliõliga.

Toitumisnõuanded

Näo ilu säilitamiseks, vaatamata vanusele, peate mitte ainult selle eest aktiivselt hoolitsema, vaid ka kohandama dieeti. Puu- ja köögiviljad on väga kasulikud - parem on neid värskelt süüa, kuid võite hautada, keeta ja küpsetada. Ebasoovitav on menüüsse lisada marineeritud ja soolatud tooted.

Liha ja rupsi ei tohiks dieedist välja jätta, kuid need ei tohiks olla rasvased ja praetud. Väga kasulik kala – nii meri kui jõgi annavad nahale vajaliku fosfori ja joodi.

Üldiselt peaks toitumine olema ühtaegu tasakaalustatud ja mitmekesine. Menüüst ei maksa üldse midagi välja jätta, küll aga tasub piirata maiustusi, küpsetisi ja ägedaid maitseaineid/kastmeid.

Aparaat naha noorendamiseks pärast 40, 50

Kodus saate teha ka riistvaralist noorendamist. Spetsiaalselt disainitud seadmed võimaldavad seda teha ilma erialaste teadmiste ja kogemusteta.

Mikrovoolu masseerija 3-ühes

Seade töötab kolmes erinevas režiimis:

• iontoforees või galvaanilised voolud - veresooned tugevnevad, nahk muutub vähem rasuseks;
• lihaste stimulatsioon ehk mikrovoolud – koed muutuvad tugevamaks ja elastsemaks, kaovad miimikakortsud;
• Lott voolud - mõjutavad aktiivselt naha reljeefi, siluvad seda.

Galvaaniline masseerija

Galvaaniliste voolude abil avaldatakse naha sügavatele kihtidele õrn massaažiefekt. See aktiveerib regenereerimisprotsessid, intensiivistab epidermise rakukihi uuenemist, suurendab hüaluroonhappe ja kollageeni sünteesi elastiiniga.

Seadme regulaarne kasutamine ja hooldusprotseduuride läbiviimine tagab vitamiinide ja mikroelementide sügava tungimise maskidest, losjoonidest ja koorijatest.

Massaaž "Näo mesoteraapia ilma nõelata"

Seade on mõeldud mittesüstitava mesoteraapia jaoks kodus. Tänu sellele siluvad väikesed kortsud, aknearmid muutuvad vähem märgatavaks, vanuselaigud heledavad oluliselt ja lihastoonus tõuseb.

Selle seadme peamiseks eeliseks on võimas lifting-efekt, mis taastab näoovaali kontuurid.

Integreeritud lähenemisviis võitluses vanusega seotud muutustega näonahas annab kindlasti positiivseid tulemusi. Tuleb valida endale sobivaim kosmeetika, regulaarselt masseerida, kasutada naha seisundi parandamiseks kompresse, ära kasutada riistvarakosmeetika võimalusi - ja vananemisilmingud võivad pikaks ajaks "tagasi lükata".